5 Cara Sederhana Agar Mata Jernih Berbinar

JAKARTAMata yang jernih dan berbinar merupakan ciri mata yang sehat. Terdapat sejumlah cara sederhana agar mata jernih berbinar.

Mata yang jernih dan berbinar ditandai dengan bagian mata yang putih bersih atau sklera dan memancarkan kilau seolah bersemangat dan gembira. Mata yang cerah juga lebih memikat.

Mata yang cerah bercahaya bisa didapat dengan menjaga kesehatan mata. Mata yang merah, kering, gatal, dan iritasi sering kali tidak jernih dan berbinar. Begitu pula dengan kulit di sekitar mata seperti lingkaran hitam yang dapat membuat mata tampak lelah, lebih kecil, dan tidak sehat.

Melansir CNNIndonesia.com, berikut cara agar mata jernih berbinar.

1. Menggunakan masker kantong teh celup

Jangan buang kantong teh celup Anda. Gunakan kantong teh celup sebagai masker mata untuk menenangkan area mata. Kantong teh dapat membantu mengurangi pembengkakan. Studi menunjukkan, polifenol pada teh memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan pada sel-sel kornea.

Caranya, rendam kantong teh dalam air atau setelah diseduh, lalu dinginkan atau masukkan ke dalam kulkas selama 15 menit. Letakkan kantong teh dingin di mata yang tertutup selama 10 menit.

2. Menggunakan masker timun

Buah timun mengandung antioksidan dan anti peradangan yang kuat, serta vitamin C yang dapat membantu menenangkan mata yang lelah. Timun juga dapat menyegarkan mata.

Potong buah timun dan letakkan di area mata yang tertutup. Biarkan selama 10-15 menit.

3. Kompres mata

Mengompres mata dengan handuk dingin juga dapat membantu membuat mata jernih dan berbinar. Kompres dingin dapat membantu menenangkan mata yang lelah dan menjaga mata dari iritasi.

Kompres mata dengan handuk yang sudah direndam di air dingin selama 10-15 menit.

4. Hindari udara kering

Untuk mendapatkan dan menjaga mata jernih dan berbinar, hindari berada dalam udara yang kering dalam waktu yang lama. Udara yang kering seperti di dataran tinggi, gurun, dan pesawat terbang dapat membuat mata kering sehingga tampak lebih merah dan mudah mengalami iritasi.

Hindari pula udara yang terlalu berangin, berasap, juga pengering rambut karena dapat mengurangi kelembapan mata.

5. Makanan kaya asam lemak omega-3

Dikutip dari Healthline, studi menunjukkan, konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 efektif mengurangi gejala mata kering.

Makanan yang kaya asam lemak omega-3 dan omega-6 diantaranya adalah salmon, sarden, dan kacang kenari.

Selain itu, kurangi makanan yang mengandung banyak garam. Pasalnya, garam dapat mengurangi air di dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan mata kering dan juga inflamasi.

Untuk mendapatkan mata yang jernih dan berbinar pastikan pula Anda tidur dengan cukup untuk mencegah mata tampak lelah. (CNNIndonesia.com)

Komentar Disini

Please enter your comment!
Please enter your name here

BERITA TERKINI

Pelaku Curanmor yang Selama Ini Resahkan Warga Talibu Diciduk Polisi

BOBONG, Beritamalut.co - Aksi pencurian kendaraan bermotor (curanmor) yang marak terjadi di Bobong, ibukota kabupaten Pulau Taliabu berhasil diamankan pihak Kepolisian Sektor Taliabu Barat,...

Puluhan Anak di Panti Rumah Sejahtera Halut Terancam Kelaparan Hingga Putus Sekolah

TOBELO, Beritamalut.co - Puluhan anak di panti Rumah Sejahtera di Kabupaten Halmahera Utara, Maluku Utara terancam kelaparan dan putus sekolah. Hal itu karena sudah selama...

Jadwal Semifinal Piala Menpora – 2 Leg Persija Vs PSM, Persib Vs PSS

Jakarta - Turnamen pramusim Piala Menpora 2021 telah mencapai babak semifinal. Keempat tim terbaik telah ditentukan seusai melalui babak penyisihan grup hingga memenangi partai perempat...

Ini Dia Stiker Ramadhan yang Bisa Dipakai di Facebook, Instagram dan WhatsApp

Jakarta - Dalam rangka memeriahkan bulan suci Ramadhan, Facebook, Instagram, dan WhatsApp kompak merilis koleksi stiker edisi khusus Ramadhan di Indonesia. Deretan stiker ini sudah...

TERPOPULER

Kalimat Khusnul Khatimah atau Husnul Khatimah, yang Tepat Ya?

Jakarta - Masyarakat masih banyak yang ragu memilih kalimat antara khusnul khatimah atau husnul khatimah. Padahal, setiap kata memiliki arti yang berbeda. Biasanya, kalimat khusnul...

“Kupas” PT.Karapoto Bersama OJK dan DPRD

TERNATE,Beritamalut.co-Komisi II DPRD Kota Ternate, Kamis (8/3/2018) gelar pertamuan dengan pihak Otoritas Jasa Keuangan (OJK) wilayah Sulawesi Utara, Maluku Utara dan Gorontalo, kemudian dari...

Seorang Mahasiswi Ditemukan Meninggal di Halaman Tempat Tinggalnya

TERNATE, Beritamalut.co - Warga Kelurahan Sasa, Kecamatan Ternate Selatan, Kota Ternate digegerkan dengan penemuan sesosok mayat jenis kelamin perempuan yang diketahui bernama Aprilita Suryanti...

Ketika Ternate Mendadak Seperti Kota di Eropa

TERNATE, Beritamalut.co-Kota Ternate, dari pagi hingga sore tadi mendadak dipadati turis mancanegara setelah kapal pesiar MS Artania sandar di pelabuhan A. Yani, Ternate, Jumat...

Jembatan Temadore Solusi Jalur Penghubung Ternate-Maitara-Tidore

MAITARA,Beritamalut.co-Konsep pembangunan jembatan penghubung antara pulau Ternate, Maitara dan Tidore (Temadora) dapat menjadi pilihan sebagai jalur penghubung antara tiga daerah itu dan sekitaranya. Inilah yang...

Seorang Ayah di Ternate Barat Tiga Kali Setubuhi Putri Kandungnya

TERNATE, Beritamalut.co - Seorang warga di Kecamatan Ternate Barat inisial R alias Man yang sehari-hari sebagai sopir angkot babak belur diamuk warga, Rabu (14/10/2020)...