Apa yang Menyebabkan Berat Badan Cepat Naik?

Jakarta – Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti diabetes tipe 2. Namun, apa yang menyebabkan berat badan cepat naik?

Ternyata, kenaikan berat badan disebabkan oleh kebiasaan, seperti terlalu sering makan makanan ultra-proses.

Namun, masalah kesehatan yang lebih serius dapat membuat berat badan naik dengan cepat, seperti gangguan ginjal, insomnia, dan sirosis hati.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab berat badan cepat naik dan kapan perlu ke dokter berikut ini.

Apa yang menyebabkan berat badan cepat naik?

Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang olahraga dan mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula, dapat membuat berat badan cepat naik.

Namun, masalah kesehatan tertentu yang lebih serius juga dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.

Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa penyebab berat badan cepat naik.

  • Mengonsumsi makanan ultra-proses

Makanan ultra-proses, seperti sereal dan makanan cepat saji, memiliki kandungan bahan yang tidak baik untuk kesehatan, seperti pengawet dan lemak jahat.

Tidak hanya meningkatkan berat badan dengan cepat, mengonsumsi makanan ultra-proses dengan jumlah yang besar setiap hari juga dapat meningkatkan risiko obesitas.

  • Mengonsumsi terlalu banyak gula

Konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, seperti permen, soda, dan es krim, dapat meningkatkan lingkar pinggang.

Bahkan, mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

  • Jarang berolahraga

Jarang melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga, dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan penyakit kronis.

Melakukan perubahan kebiasaan, seperti berolahraga dan membatasi waktu duduk, dapat memberikan manfaat yang lebih besar untuk kesehatan.

  • Mengalami diet yo-yo

Diet yo-yo terjadi ketika Anda mengalami penurunan berat badan karena diet yang dilakukan, namun justru mengalami kenaikan berat badan secara tiba-tiba.

Anda yang melakukan program diet perlu menjaga agar berat badan tetap seimbang, seperti dengan rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat.

  • Memiliki masalah kesehatan tertentu

Beberapa masalah kesehatan tertentu dapat membuat Anda mengalami kenaikan berat badan secara signifikan, seperti gangguan tiroid, depresi, sindrom polikistik ovarium (PCOS).

Anda yang mengalami perubahan berat badan secara signifikan dalam jangka waktu yang pendek perlu segera mencari bantuan medis karena bisa jadi merupakan gejala dari salah satu masalah kesehatan tersebut.

  • Mengalami gangguan tidur atau kurang tidur

Beberapa gangguan tidur, seperti insomnia, atau tidur kurang dari tujuh jam setiap malam dapat meningkatkan indeks massa tubuh dan kadar visfatin, yang merupakan protein yang dihasilkan oleh sel lemak.

Sebaliknya, tidur cukup atau setidaknya tujuh jam setiap malam dapat mendukung penuruan berat badan.

  • Merasa stres

Stres adalah masalah kesehatan yang dapat memengaruhi berat badan.

Pasalnya, stres dapat meningkatkan kadar hormon kortisol di dalam tubuh dan meningkatkan keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat sehingga berat badan bisa bertambah dengan cepat.

  • Makan makanan tinggi kalori

Kebiasaan mengonsumsi makanan atau kudapan dengan kandungan kalori yang tinggi dapat meningkatkan berat badan.

Pasalnya, tubuh mendapatkan asupan kalori yang lebih banyak daripada yang dibakar.

  • Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Beberapa jenis obat yang dikonsumsi dapat meningkatkan berat badan, seperti antidepresan dan kortikosteroid.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak menghentikan konsumsi obat-obatan tersebut tanpa anjuran dari dokter karena bisa memicu masalah kesehatan yang lebih serius.

  • Menghentikan kebiasaan merokok

Beberapa orang akan mengalami kenaikan berat badan ketika menghentikan kebiasaan merokok.

Pasalnya, kandungan nikotin pada rokok dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan nafsu makan.

Menghentikan kebiasaan merokok dapat membuat Anda merasa lebih lapar dan makan lebih banyak sehingga berat badan bisa bertambah.

Tidak hanya karena faktor kebiasaan, masalah kesehatan tertentu juga bisa membuat berat badan bertambah secara signifikan.

Kapan perlu ke dokter?

Perubahan berat badan adalah kondisi yang wajar dan dapat dialami oleh siapa saja.

Namun, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika berat badan tiba-tiba naik tanpa penyebab yang pasti karena bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Pemeriksaan lebih lanjut akan dilakukan untuk mengetahui apa yang menyebabkan berat badan cepat naik sehingga Anda bisa mendapatkan diagnosis serta pengobatan yang tepat.

Sumber: Kompas.com

Komentar Disini

Please enter your comment!
Please enter your name here

BERITA TERKINI

Pemkot Ternate Menang di MA atas Sengketa Lahan Kantor Dinas Perhubungan

TERNATE, Beritamalut.co — Pemerintah Kota Ternate menang di tingkat kasasi di Mahkamah Agung (MA) atas sengketa lahan kantor Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Ternate di...

2025, Kawasan Pesisir Mulai Fitu-Jambula akan Ditata, Konsepnya Water Front City

TERNATE, Beritamalut.co — Pemerintah Kota Ternate, bakal melakukan penataan kawasan pesisir pantai yang meliputi wilayah Kelurahan Fitu, Gambesi, Sasa dan separuh di Kelurahan Jambula...

Edi Langkara: Saksi Parpol tidak Diberi Plano, Ada Apa dengan Halsel?

LABUHA, Beritamalut.co — Wasekjen DPP Partai Golkar, Drs Edi Langkara menyampaikan, proses penghitungan suara Pemilihan Umum (Pemilu) tahun 2024 di Kabupaten Halmahera Selatan (Halsel)...

Sekda Buka Musrenbang Tingkat Kecamatan Ternate Selatan, Ada 222 Usulan yang Dibahas

TERNATE, Beritamalut.co — Sekretaris Daerah Kota Ternate, Dr Rizal Marsaoly menyampaikan, beberapa usulan dari tahun 2023 di Kecamatan Ternate Selatan sudah masuk di dalam...

TERPOPULER

Kalimat Khusnul Khatimah atau Husnul Khatimah, yang Tepat Ya?

Jakarta - Masyarakat masih banyak yang ragu memilih kalimat antara khusnul khatimah atau husnul khatimah. Padahal, setiap kata memiliki arti yang berbeda. Biasanya, kalimat khusnul...

Suami Prioritaskan Ibunya atau Istri?, Ini Penjelasan dalam Alquran dan Hadist

Jakarta – Seorang suami memiliki peran dan tanggung jawab yang lebih besar, di antaranya adalah peranan dan tanggung jawabnya kepada istrinya. Karena seorang istri...

Lima Hadits Rasulullah SAW Tentang Keistimewaan Wanita Salihah

Jakarta - Wanita adalah salah satu makhluk ciptaan Allah SWT yang mulia. Wanita memiliki kedudukan yang sangat agung dalam Islam. Islam sangat menjaga harkat,...

25 Ciri dan Gejala Orang yang Perlu Diruqyah

Jakarta - Kita mungkin bisa merasakan ketika tubuh mengalami sesuatu yang berhubungan dengan dunia medis. Namun, ada beberapa hal yang justru terjadi pada tubuh...

Apa Jawaban Jazakalla Khairan? Ini Balasannya dan Arti Lengkapnya

Jakarta - Ucapan 'Jazakalla Khairan' biasa diucapkan ketika sesorang menerima kebaikan dari orang lain. Lantas, apa jawaban 'Jazakalla Khairan'? Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Islam untuk...

Mengenal Hadits Qudsi dan Contoh-contohnya

Jakarta - Hadits secara bahasa berarti Al-Jadiid (الجديد) yang artinya adalah sesuatu yang baru. Sedangkan hadits menurut istilah para ahli hadits adalah : مَا أُضِيْفُ...